又头疼了

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中午开始有些头疼。

下午睡了一觉,疼痛更严重。

试着找一下原因。

饮食方面:

昨晚吃的火腿肠和馒头。今天早上吃的热干面,中午吃的羊肉糊汤面。

最近几天喝蜂蜜水较多。

天气方面:

昨天多云,气温13-23°。今天晴,14-28°

交通方面:

这两天出行方式主要是摩托车。昨天骑行4.62公里,用时33分钟。今天骑行5.38公里,用时41分钟。

生活方面:

今天上午维修监控。把遮盖摄像头的树枝锯掉,消耗体力较多。

解决办法:

洗头。吃一粒头痛药。喝水。吃了一根火腿肠。

相关资料:

研究发现,不少偏头痛的诱发因素与前列腺素有关。这些因素通过刺激前列腺素分泌而发挥作用。如紧张、焦虑、饥饿等可诱发偏头痛,是因为刺激了交感神经和上升网状结构而使循环中前列腺素增多,或使大脑内前列腺素合成增多所致。
酪胺、苯乙胺能刺激前列腺素从肺内释出,故经常食用含有这类物质的食品易诱发偏头痛。

女性在月经期前列腺素合成增加,因此,月经期易患偏头痛。(这一条对我不适用)

许多防治偏头痛的药物是作用于前列腺素的,如阿司匹林、消炎痛能抑制前列腺素合成酶和抑制环内过氧化物酶,减少前列腺素的合成。
氟灭酸类药物既能抑制前列腺素合成酶,又直接拮抗前列腺素,临床应用效果满意。
二甲麦角新碱通过阻滞被前列腺素分泌刺激物激活的受体,使由于酪酸、5-羟色胺或苯乙胺刺激所致的从肺内释放的前列腺素数量减少而发挥作用。
三环抗抑郁剂和心得安等也可通过拮抗前列腺素而起抗偏头痛的作用。临床上许多前列 腺素抑制剂能有效地防治偏头痛,是前列腺素参与偏头痛发病机制的有力佐证。

头痛和炎症有关系,减少摄入让身体发炎的米、面、糖和植物油,还有反式脂肪,加工零食。

多摄入绿叶蔬菜,尤其含镁高的蔬菜,一则增加血液的抗氧化水平,缓解氧化应激,二则缺乏镁会导致神经过敏,肢体颤抖、低血糖、心悸等症状,还可以适当增加点相关补剂。

首次发表于 2021-04-29 21:50 星期四

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